Acerca del programa
Este programa es la puerta de entrada al nivel INTERMEDIO dentro de tu práctica de hipopresivos. Aquí comenzamos a elevar el nivel: más control, más conciencia y mayor desafío físico. En FOUNDATIONS +- trabajaremos con hipopresivos más exigentes y dinámicos, incorporando posturas que demandan mayor estabilidad, coordinación y resistencia respiratoria. Es un entrenamiento diseñado para llevar tu práctica al siguiente nivel de forma progresiva, segura e inteligente. Para aprovechar al máximo este programa, es fundamental que ya cuentes con una faja abdominal funcional, ya que las activaciones son más profundas y las exigencias sobre tu core aumentan considerablemente. Durante 21 días, te acompañaré con: Tutoriales detallados de las nuevas posturas y transiciones Prácticas guiadas para integrar correctamente la técnica Explicaciones claras para que entiendas qué estás activando y por qué Progresiones dinámicas que te permitirán desarrollar mayor control corporal Este nivel no solo transforma tu abdomen, sino que también mejora tu postura, tu capacidad respiratoria y la conexión con tu cuerpo. Es un proceso. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante. IMPORTANTE: Para poder unirte a este nivel es importante que ya hayas realizado estos los programas: 1. Foundations + Inicia tu camino en los Hipopresivos ó Programa Postparto 2. Técnica y Control - Enfoque diástasis 3. Reto Energía y Balance Repite, siente, integra… y eleva tus bases.