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INICIA SESIÓN
MArzo - Multinivel
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44:59
Lunes 2/03 - Core con resitencia
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26:45
Martes 03/03 - N1 Rutina para suelo pélvico
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26:47
Martes 03/03 - N2 - Rutina para suelo pélvico
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28:44
Miércoles 04/03 - Flex principiantes
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48:49
Miércoles 04/03 - Flex intermedio
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47:32
Viernes 06/03 - flexibilidad de columna y hombros
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41:26
Lunes 09/03 - Entrena Abdomen y Suelo pélvico
Una clase enfocada al control respiratorio y postural para trabajar abdomen y suelo pelvico con resistencia.
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26:53
Martes 10/03 - Multinivel enfoque suelo pélvico
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52:07
Miércoles 11/03 - Flex intermedio
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34:54
Miércoles 11/03 - Flex principiantes Abducción de cadera
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55:47
Viernes 14/03 - Extensiones y aperturas de pecho
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53:40
Lunes 16/03 - CORE y Fuerza de cadera (multinivel)
Una clase que te retará en la movilidad, control y fuerza de cadera. Te ayudará a trabajar tu CORE y tu respiración de forma consciente.
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24:25
Martes 17/03 - Nivel 1 - Rutina enfocada a suelo pélvic
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29:38
Martes 17/03 - Nivel 2 - Rutina enfocada a suelo pélvico
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51:08
Miércoles 18/03 - Flexibilidad cadera y columna
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51:25
Viernes 20/03 - Torsiones y extenciones
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43:07
Lunes 30/03 - Core, planchas e HP
Es una clase perfecta para: – Fortalecer tu abdomen sin sobrecargar – Mejorar tu postura – Sentir ese “corset natural” activado desde dentro
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