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INICIA SESIÓN
SEPTIEMBRE - Multinivel
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45:46
Lunes 31/08 - Core y resistencias
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25:19
Martes 1/09 - HPN1 Liga de resistencia
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28:23
Martes 1/09 - HPN2 Liga de resistencia
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46:53
Miércoles 02/09 - Rotaciones de cadera (multinivel)
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55:52
Viernes 4/09 - Multinivel - Enfoque columna y hombros
En esta clase trabajaremos con ejercicios de fuerza, estabilidad y flexibilidad que te ayudarán a mejorar tu postura, aumentar la movilidad de la parte superior del cuerpo y reducir tensiones acumuladas. Una práctica completa para reequilibrar tu cuerpo, moverte con mayor libertad y sentirte más alineada en tu día a día. Finalizamos la sesión con Hipopresivos.
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47:35
Lunes 07/09 - CORE
Hola chicas, este día tuve problemas técnicos, por eso no sale como siempre la grabación y el audio. Si hay algo que no entiendan bien no se preocupen, próxima semana repetimos sesión.
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28:08
Martes 08/09 - Hipopresivos con liga Multinivel
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51:18
Miércoles 9/09 - Multinivel - Fuerza de cadera + 4tas
Desarrollar tu fuerza y flexibilidad de cadera mientras trabajamos la posición de cuartas de forma progresiva y controlada.
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53:31
Viernes 11/09 - Flex Full Body multinivel
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