En esta clase trabajaremos con ejercicios de fuerza, estabilidad y flexibilidad que te ayudarán a mejorar tu postura, aumentar la movilidad de la parte superior del cuerpo y reducir tensiones acumuladas. Una práctica completa para reequilibrar tu cuerpo, moverte con mayor libertad y sentirte más alineada en tu día a día. Finalizamos la sesión con Hipopresivos.

Hola chicas, este día tuve problemas técnicos, por eso no sale como siempre la grabación y el audio. Si hay algo que no entiendan bien no se preocupen, próxima semana repetimos sesión.

Desarrollar tu fuerza y flexibilidad de cadera mientras trabajamos la posición de cuartas de forma progresiva y controlada.