Acerca del programa
Reto de 21 días de Hipopresivos, con rutinas cortas y efectivas de 15 min para hacer desde casa y transformar tu CORE. CLASES: De 15 min – de lunes a viernes TÉCNICA: Hipopresivos básicos NIVEL: Principiantes DURACIÓN: 21 días ENFOQUE: A Activar y fortalecer profundamente tu core, mejorar postura y reducir tensión lumbar con rutinas cortas e intensas. Ideal para personas que tienen poco tiempo disponible y necesitar rutinas cortas y efectivas. Es un reto diseñado para integrar la rutina a tu vida, crear un hábito sólido y repasar la técnica de los hipopresivos para que los domines con confianza. No encuentras tiempo para entrenar... Entonces este reto es para ti. ¿Qué lograrás con este reto? -Crearás el habito de dedicar al menos 15 minutos al día a tu bienestar -Reducirás algunos cm de cintura al fortalecer tu faja abdominal. -Mejorarás el tono de tu suelo pélvico para reducir síntomas o prevenir incontinencia urinaria, dolor pélvico y lumbar. -Mejorará tu digestión considerablemente. -Te volverás más consciente de tu cuerpo y su funcionamiento. Si el tiempo es tu mayor obstáculo, este reto te demostrará que puedes lograr grandes resultados con pequeñas dosis de dedicación diaria. Seguimiento directo con la Coach Correcciones vía Whats App Así lograrás perfeccionar tu técnica, avanzar con seguridad y lograr resultados óptimos
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