La ruta de recuperación para tu abdomen
8 semanas · Inicio 17 de octubre
RESPIRACIÓN - HIPOPRESIVOS - POSTURA - CONEXIÓN -
¿TE PASA ALGO DE ESTO?
✓ Tu abdomen se abulta o hace “cono” con algunos ejercicios.
✓ Sientes poca fuerza o control en tu centro.
✓ Tu abdomen se siente diferente después de un embarazo o un cambio corporal importante.
✓ Tienes diástasis o sospechas que puedes tenerla.
✓ Sientes inflamación o distensión abdominal con frecuencia.
✓ Has probado diferentes rutinas, pero no sabes si realmente estás trabajando de la manera adecuada.
✓ No sabes por dónde empezar ni qué ejercicios son adecuados para ti.
Si te identificaste con varios de estos puntos...
NO NECESITAS MÁS EJERCICIOS. NECESITAS UNA RUTA A SEGUIR.
Recuperar y fortalecer tu abdomen no se trata simplemente de hacer más abdominales.
Necesitas aprender a conectar con tu centro, trabajar tu respiración, postura y control, y avanzar progresivamente.
LOS CAMBIOS SE SIENTEN, PERO TAMBIÉN SE VEN
Cada proceso es diferente, pero cuando trabajas con una ruta clara y eres constante, los cambios llegan.
8 SEMANAS PARA TRANSFORMAR TU CENTRO
LA RUTA
¿Qué incluye?
Programa CORE 360
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Programa completo de 8 semanas
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Clases de 20–30 minutos de L-V
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6 clases en vivo durante el programa
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Acompañamiento y comunidad
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Valoración inicial
Membresía Online
Durante las 8 semanas del programa podrás complementar tu proceso con clases de flexibilidad, movilidad, clases en vivo y toda la biblioteca de clases.
RESULTADOS DE MUJERES REALES
Cada cuerpo tiene su propio proceso.
Estos son algunos de los cambios que hemos logrado trabajando juntas.
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8 semanas para comenzar una nueva ruta con tu abdomen
Del 17 de octubre al 12 de diciembre de 2026
Únete desde cualquier parte del mundo.
Todo el programa es online, para que puedas seguir tu ruta estés donde estés.
Pago único · Sin mensualidades
Preguntas frecuentes
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