Acerca del programa
Un programa diseñado para mujeres que desean transformar su cuerpo de manera inteligente, fortaleciendo su abdomen desde el interior mientras desarrollan fuerza, mejoran su postura y construyen una versión más fuerte y funcional de sí mismas. A través de una combinación estratégica de entrenamiento de fuerza e hipopresivos, recibirás un plan completamente adaptado a tus objetivos, experiencia, disponibilidad y lugar de entrenamiento, ya sea en gimnasio o desde casa. ¿QUÉ INCLUYE? ✔ Valoración inicial personalizada Analizaremos tus objetivos, experiencia de entrenamiento, condición física actual y necesidades específicas para diseñar una estrategia adecuada para ti. ✔ Plan de entrenamiento de fuerza de 4 semanas Programa personalizado según tu objetivo principal: • Pérdida de grasa • Tonificación corporal • Ganancia de masa muscular • Fortalecimiento general • Recuperación postparto (según valoración) Disponible para entrenamiento en gimnasio o casa. ✔ Iniciación al método hipopresivo y rutinas de seguimiento Aprenderás las bases técnicas para realizar los ejercicios correctamente y aprovechar todos sus beneficios. ✔ Acompañamiento y ajustes Resolveremos tus dudas para que puedas ejecutar tu programa con seguridad y confianza, las corrección de ejercicios son por video para checar técnicas, posturas, intensidades, etc. ✔ 2 Clases en vivo por Zoom con la Coach Steph Sesión 1:1 por zoom para valoración e iniciación Sesión 1:1 de seguimiento y corrección técnica Compromiso mínimo de 3 meses Primer mes: $2,800 MXN por la iniciación y valoración Meses siguientes: $2,300 MXN Programa diseñado en colaboración por Master Coach de Hipopresivos y Personal Trainer Certificada.