CORE Fuerte y funcional (Principiantes)

Este programa es mucho más que un simple entrenamiento abdominal; es una experiencia completa de autocuidado y sanación que empieza desde lo más profundo de tu cuerpo. DURACIÓN: 5 semanas Clases de 30 min 3 sesiones por semana En estas clases nos enfocamos en fortalecer y trabajar tu CORE de manera integral, poniendo especial atención en la respiración, postura y suelo pélvico. Es muy importante para todas las mujeres aprender a trabajar su centro de manera correcta para reducir el riesgo de lesiones a nivel de faja abdominal, diafragma y suelo pélvico. Si haces actividad física con peso o impacto, si estás transitando la menopausia o simplemente quieres prevenir problemas a futuro, este programa es para ti: Mayor control - Aprenderás a activar tu CORE correctamente durante el entrenamiento + Te ayudará en el tratamiento de diástasis Estética y rendimiento - Reduce perímetro de cintura + Tonifica faja abdominal​ + Mejor rendimiento deportivo Prevención - Reduce el riesgo de sufrir incontinencia urinaria, prolapsos, hernias o disfunciones sexuales. Desarrolla tu consciencia corporal DIRIGIDO A: Mujeres en cualquier etapa de la vida Necesario haber realizado curso de Hipopresivos desde Cero o cualquier programa de AKASH de introducción a la técnica. NO APTO PARA: Mujeres embarazadas, personas con problemas cardiacos e hipertensión. NO está dirigido a instructoras de Hipopresivos.