Acerca del programa
Fuerza, estabilidad y control del centro Este nivel está diseñado para mujeres que ya tienen una base sólida de conciencia corporal y control del core y buscan llevar su entrenamiento a un nivel más exigente y funcional. En Core Fuerte y Funcional – Nivel Avanzado trabajamos el centro de forma intensa, integrada y desafiante, manteniendo siempre una correcta gestión de la presión abdominal y una activación consciente del suelo pélvico y el diafragma. ¿Qué trabajarás en este nivel? -Integración del core en movimientos complejos -Mayor demanda de estabilidad y control postural -Ejercicios funcionales con carga y resistencia -Coordinación respiratoria en situaciones de mayor exigencia -Fuerza del centro a través de la Reprogramación sistemática funcional CLASES: 60 min – 3 sesiones por semana TÉCNICAS: Hipopresivos RSF, fuerza funcional y flexibilidad NIVEL: Avanzado DURACIÓN: 4 semanas Es necesario haber realizado los primeros niveles (Principiante e Intermedio) de CORE FUERTE Y FUNCIONAL, para poder profundizar y entender todos los ejercicios. Seguimiento directo con la Coach Correcciones vía Whats App Así lograrás perfeccionar tu técnica, avanzar con seguridad y lograr resultados óptimos
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