Acerca del programa
Un programa de 12 semanas diseñado para ayudarte a conectar con tu suelo pélvico. Antes de unirte es importante que hayas realizado el programa FOUNDATIONS +-Inicia tu camino en los Hipopresivos. Ya que esa es la base técnica del entrenamiento, si no lo haces puedes sentirte un poco perdida en las clases y no podrás sacar el maximo provecho. A través de sesiones de hipopresivos y respiración, aprenderás a mejorar la función de tu suelo pélvico, fortalecer tu abdomen profundo y desarrollar una base más estable para tu movimiento diario. Cada semana encontrarás clases progresivas para practicar a tu ritmo y avanzar de forma segura, mejorando poco a poco tu postura, control corporal y conexión con la respiración. Ideal tanto para mujeres que desean prevenir futuras disfunciones del suelo pélvico como para quienes buscan complementar un proceso de recuperación. El trabajo respiratorio y los hipopresivos pueden ser un gran aliado para mejorar la conciencia corporal, el soporte abdominal y la función pélvica en situaciones como incontinencia urinaria, prolapsos o disfunciones sexuales. Sin embargo, siempre recomendamos realizar este proceso acompañado de la valoración y seguimiento de un fisioterapeuta especializado o profesional de la salud cuando exista una condición especial. Un espacio para cultivar fuerza, consciencia y bienestar desde la base que sostiene todo tu cuerpo.