Acerca del programa
El RETO TOTALBODY es un programa intensivo diseñado para activar todo tu cuerpo a través de sesiones cortas, dinámicas y altamente efectivas. En solo 30 minutos por sesión, combinaremos hipopresivos, fuerza y flexibilidad para estimular el cuerpo de forma integral: fortalecer tu centro, mejorar tu movilidad y desarrollar una base corporal más fuerte, equilibrada y funcional. CLASES: 30 min – De lunes a sábado TÉCNICAS: Hipopresivos dinámicos + Flexibilidad + Fuerza DURACIÓN: 3 semanas NIVEL: Intermedio ENFOQUE: Es un reto pensado para mujeres que desean entrenar de forma inteligente, aprovechar mejor su tiempo y seguir fortaleciendo todo su cuerpo sin necesidad de largas sesiones de entrenamiento. Durante estas 3 semanas trabajarás: • Hipopresivos, para activar tu CORE profundo y mejorar tu estabilidad corporal. • Fuerza, para desarrollar tono muscular y mayor capacidad física. • Flexibilidad, para liberar tensiones y mejorar la movilidad. Cada sesión está diseñada para que todo el cuerpo trabaje de forma integrada, potenciando tu energía, tu resistencia y tu bienestar. Seguimiento directo con la Coach Correcciones vía Whats App Así lograrás perfeccionar tu técnica, avanzar con seguridad y lograr resultados óptimos
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