Acerca del programa
Es un reto de 30 días creado para mujeres que desean mover su cuerpo desde un lugar consciente. Nivel: Intermedio-avanzado, ya debes conocer la base técnica de los Hipopresivos. Duración: 4 semanas Clases: De lunes a viernes - 45-60 min Técnicas: Hipopresivos en pared, Flexibilidad activa y Fuerza. Aquí el entrenamiento no es castigo ni exceso. Es una práctica que te invita a: Escuchar tu cuerpo con mayor claridad Moverte con intención y presencia Transformar la energía del inicio de año en constancia Este reto no estresa tu cuerpo, lo ordena y lo equilibra. ¿Qué vas a lograr en estos 30 días? Sentirte más conectada con tu cuerpo y tus sensaciones Iniciar el mes con una actitud de presencia y autocuidado Convertir la motivación inicial en disciplina consciente Un abdomen más fuerte y funcional, sin tensión innecesaria Mejor postura, movilidad y estabilidad corporal Un entrenamiento que se siente coherente, inteligente y disfrutable Este reto no solo transforma tu cuerpo, transforma la relación que tienes con él y con tu práctica.
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