top of page
wdwd.png

fusion class

En esta clase combinamos ejercicios hipopresivos, flexibilidad, rsf y fuerza para ofrecer una experiencia de entrenamiento completa y equilibrada.

Este enfoque multidisciplinario no solo mejora la condición física general, sino que también promueve la conciencia corporal, el equilibrio y el bienestar. Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo que integre diferentes aspectos del fitness.

Lunes 16/02 - Core + Postura
42:25
Lunes 2/03 - Core con resitencia
44:59
Lunes 03/08 - Core y  Suelo Pelvico
42:48
Lunes 14/07 - Abdomen y glúteo
47:45
Fusión - fuerza y flex de cadera
57:00
Lunes 13/04 - Core y estabilidad
42:01
Respiración 1 - Posturas dinámicas y resistencias
25:52
Respiración 2 - Resistencias
27:47
Lunes 23-02 - Estabilidad, control y fuerza
57:29
Lunes 16/06 Fuerza de CORE + Tren superior FLEX ESSENTIALS
46:08
Fusión - Fuerza cadera y aperturas
53:44
Lunes 07/04 - Fuerza Glúteos y Abs (principiantes)
34:10
Lunes 22/09 - Core, respiración y control
43:22
Lunes 24/11 - CORE Planchas + Hipopresivos
44:14
Lunes 1/12 - Core, cadera e Hipopresivos.
46:54
Lunes 24/08  - Core, planchas e HP
43:07
Lunes 20/03 - Core + Hipopresivos
38:31
Lunes 09/02 - Abs, respiración y control
47:02
bottom of page