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STRENGTh

Entrenamiento Integral de Fuerza y Tonificación

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Cada sesión combina ejercicios funcionales que activan grandes grupos musculares, ayudando a mejorar tus parámetros físicos como la fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular.

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Por PT Ingrid Siceña

@ingridsicena

Coach Certificada

Lunes 04/11 - Fuerza Pierna completa
42:14
Viernes - Fuerza Full Body
35:16
Miércoles - Fuerza cuádriceps y glúteos
29:06
Lunes 11/11 - Fuerza Isquios y glúteos
47:31
Lunes 25 Nov - Full Body e hp final
34:42
20 min fuerza brazo y espalda
23:06
28 min HIIT Full Body
27:35
40 min - Pierna y glúteo
37:09
25 min - Full Body Sculpt
25:48
25 min Upper Body
26:30
30 min Lower Body
27:57
35 min Full Body - Tonifica
34:33
35 min - Fortalece y tonifica piernas
33:54
35 min Fortalece tus hombros
33:47
25 min Upper Power
24:59
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