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STRENGTh

Entrenamiento Integral de Fuerza y Tonificación

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Cada sesión combina ejercicios funcionales que activan grandes grupos musculares, ayudando a mejorar tus parámetros físicos como la fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular.

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Por PT Ingrid Siceña

@ingridsicena

Coach Certificada

20 min – Brazos firmes
21:41
20 min – Esculpe tus piernas
23:07
40 min – Fuerza Full Body
35:16
15 min – Espalda y brazos
14:29
20 min – Fortalece piernas y glúteos
23:21
40 min Lower Body
41:49
13 min – Activa tu tren superior
13:57
35 min – Full Body + Hipopresivos
34:42
20 min – Glúteos y cuádriceps firmes
24:08
15 min – Brazos y hombros definidos
14:59
25 min - Full Body Sculpt
25:48
25 min – Piernas de acero
24:16
30 min – Esculpe tu tren superior
28:49
40 min – Pierna completa
42:14
28 min HIIT Full Body
27:35
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